原來我每一天吃的東西皆是食品而非食物呀，現在才知道每一天吃的東西是如此的恐怖，過去一天之中常常有一兩餐是在7-11買的，早餐最常吃小7的三明治系列，這才知道 7-11買的三明治以及搭配價特價39元的飲料，挖勒真的很划算，因為背後的化學成分多到如此驚人，添加一堆有的沒的，還真的從來沒有去看過勒，完全沒有仔細注意過，還吃的很開心，經過這次的演講，真的有震撼到，但一天吃的東西要少於150樣添加物，對於身為外食族的我們，真的實在不容易呀，從減量開始好了!還有講師提及的飲料，飲料真的太可怕了，幾乎都是水再加上化學成分，對我來說，幾乎每天都不離身，一定會喝到，其中可樂又是大家滿愛喝的，水加糖漿，可樂在台灣又跟美國的標準不一，喝多可是會致癌ㄉowo，雖然喝可樂當下很爽但也太傷身了，這個一定要戒掉了，今天聽了那麼多，我想我的飲食習慣得從現在開始改變了，不然照這樣吃，沒過多久身體一定會整組壞了了，所以，以後會更加注意自己吃的東西，演講結束後得到的這些資訊我會深深牢記並開始執行，對自己的健康負責，而不要等到身體出現警訊才開始後悔，從現在開始，寧願去吃外面的便當店也不要常去7-11，寧願喝水也不要喝化學調配的飲料，也因為這次的演講收穫太多了，我特別到大潤發購買了保溫杯(以後方便喝水)、以及免洗餐具(外面店家提供的竹筷子太不衛生了)，從現在開始慢慢改善，讓它成為習慣，別讓自己的健康亮起紅燈!今天的演講很豐富，讚!
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